Masaż ciążowy
Masaż prenatalny ma działanie odprężające, ale i prozdrowotne wykonuję się go od 3 do 8 miesiąca ciąży.
Pozycja ułożenia podczas takiego masażu (bezpieczna i komfortowa), ruchy w masażu prenatalnym są delikatne – nie stosuje się gwałtownych i silnych ruchów, które zakłóciłyby przebieg ciąży.
Masaż prenatalny to specjalny rodzaj masażu, ukierunkowany na złagodzenie dolegliwości towarzyszących . Jakie zalety ma masaż ciążowy?
Tego typu zabiegi:
- redukują napięcie nerwowe, stres i objawy depresji ciążowej,
- łagodzą bóle kręgosłupa, a także mięśni i stawów,
- pomagają w łagodzeniu bólów głowy,
- poprawiają krążenie krwi i limfy,
- redukują obrzęki,
- pomagają w zasypianiu i poprawiają ogólną jakość snu.
Rodzaj zabiegu możesz dobrać pod kątem własnych potrzeb. Z pewnością bardzo relaksujący jest masaż pleców w ciąży, ale możesz zdecydować się na masaż nóg – oczywiście wszystko przy zachowaniu najwyższych środków ostrożności.